Jeśli trening o wysokiej intensywności działa... to dlaczego nie stosuje go KAŻDY?

Duży wkład w niepopularność treningu o wysokiej intensywności jest to, że powoduje spory dyskomfort. Wiele osób zacznie ten program, wypróbuje go, mając świadomość jego skuteczności, ale po czasie wrócą do swoich wygodnych reżimów treningowych dlatego, że są mniej bolesne i łatwiej się ich trzymać.
https://wybudzeni.com/2023/06/01/jesli-trening-o-wysokiej-intensywnosci-dziala/

Źródło: If HIT works… Why doesn’t EVERYONE do it
https://www.youtube.com/watch?v=IFScGAt179o