Teste de esforço incremental em esteira elétrica

Sem que você realize o teste de esforço incremental é impossível que haja uma prescrição minimamente coerente do treinamento aeróbio (seja contínuo ou intervalado), até porque você precisa de parâmetros mecânicos ou fisiológicos para tal prescrição.
+ Segue abaixo a literatura de validação do protocolo de teste incremental
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BILLAT, L. V.; KORALSZTEIN, J. P. Significance of the Velocity at VO2max and Time to Exhaustion at this Velocity. Sports Medicine, v. 22, n. 2, p. 90–108, ago. 1996.
LÉGER, L.; MERCIER, D. Gross Energy Cost of Horizontal Treadmill and Track Running. Sports Medicine, v. 1, n. 4, p. 270–277, 1984.
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