Trening o wysokiej intensywności - Mike Mentzer
1 year ago
855
Trening do osiągnięcia niemożności dalszego wyciskania powinni stosować wszyscy, którzy chcieliby osiągnąć maksymalny wzrost mięśni. Wykonując ćwiczenie do momentu, w którym nie jesteś już w stanie unieść ciężaru przy idealnie wyprostowanej sylwetce z całkowitego rozciągnięcia lub pełnej kontrakcji, zyskujesz pewność, że osiągnąłeś punkt przełamania - poziom wysiłku w serii, na którym rozpoczyna się stymulacja wzrostu. Teoretycznie nie ma żadnego problemu, jednak z bardziej praktycznego punktu widzenia staje się to niemożliwe, gdy ćwiczenie angażuje dwa lub więcej mięśni, gdzie jeden jest słabym ogniwem.
Źródło: Bodybuilding Routine - Mike Mentzer HIT Training Video
Loading comments...
-
0:40
WyBudzeni
1 year agoOto co stymuluje wzrost mięśni - Jay Vincent i Elliott Hulse
40 -
1:32:31
Pogawędka
1 year agoTrening MENTALNY przed walką w KSW | Bartosz Leśko - Pogawędka#27
7 -
15:13
NaukiKatolickie
2 months agoCzy Matki Powinny Stroić Swoje Córki?
32 -
1:30:40
Siewcy Prawdy
6 months ago $26.84 earnedInkwizycja święta, czy nie święta - Artur Wójtowicz
4.66K15 -
9:28
Nauki Katolickie
10 months agoŚwięty Mikołaj z Tolentynu | 10 Wrzesień
16 -
8:26
NaukiKatolickie
4 months agoCo Anioł powiedział Rodzicom Matki Bożej? | 20 Marzec
1 -
15:36
NaukiKatolickie
4 months agoJakiego Zmysłu Najpilniej Należy Strzec? | 04 Marzec
2 -
1:25:28
Siewcy Prawdy
5 months ago $17.76 earnedInkwizycja święta, czy nie święta cz.2 - Artur Wójtowicz
3.69K5 -
5:47
damiko89
7 months agoMorsowanie & Uziemianie po co to robić ?
4 -
0:49
NaukiKatolickie
5 months agoPrzedpoście? Powrót do Tradycji i Duchowości?
1