Asi puedes fortalecer las muñecas en calistenia!

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Para todos aquellos atletas de calistenia, que estais practicando el handstand o haciendo ejercicios que someten las muñecas a estrés constante, este video os va a venir increíblemente bien. Los ejercicios de muñeca que os enseño en el video son perfectos para aumentar la fuerza, flexibilidad y movilidad de las muñecas a la vez que disminuir el dolor en ellas. Estos estiramientos dinámicos y estáticos se pueden hacer en casa, en el gimnasio o en cualquier parte siempre que tengas el suelo cerca. En este video os cuento de mi experiencia personal y tambien de las progresiones y ejercicios que deberíamos hacer y que yo mismo hago para evitar el dolor, lesiones y que sigan siendo lo fuerte que son a día de hoy.

Vídeos de interés:

-CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES: https://youtu.be/pI4dECCdAZ8
-COMO AUMENTAR REPETICIONES EN CALISTENIA : https://youtu.be/OxsrCHAm8Og
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk