AUMENTAR O CONSUMO DE PROTEÍNA FAZ AUMENTAR A MASSA MUSCULAR ? Renato Cariani

Muitas dúvidas do meio maromba são explicadas de maneira simples, principalmente para os novos praticantes da modalidade, musculação, e uma das mais frequentes é se aumentar o consumo de proteína isso faz aumentar a massa muscular?
Não, a resposta é não ira aumentar a massa muscular se não vier acompanhada de uma mudança no treino, progressão de carga, performance no treino.
Há outros fatores que auxiliam no ganho de massa muscular, massa magra, como a alimentação correta, o treino correto, o descanso.

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