ERROS COMUNS NO TREINAMENTO DE FORÇA | POUCO PESO E ALTAS REPS PARA HIPERTROFIA #015

Estou aqui de volta para mais um vídeo de nossa série: Erros Comuns no Treinamento de Força. Hoje para falar sobre um assunto bem interessante, falar sobre essa história de pouco peso e altas repetições, automaticamente significa hipertrofia.
Só lembrando que no vídeo anterior dessa série foi falado sobre o erro de Acessórios sem sentido.
Além disso no vídeo veremos o que essa o pouco peso e altas repetições realmente fazem, do ponto de vista de adaptações do treinamento e também os contras das altas repetições.

#errosnotreinodeforça #hipertrofia #altasrepetições

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