La vérité sur la WHEY : la poudre qui fait péter

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Timeline et liste des sujets 👉
00:00:00 Le Bodybuilding : le premier mensonge marketing de la Whey
00:03:05 Le caractère irréversible des stéroïdes anabolisants
00:09:34 Le physique idéal ( celui qui fait rêver les femmes )
00:15:30 Aux origines de la Whey : ne pas confondre le liquide originel et la poudre
00:18:29 La Whey : l’idée marketing du siècle
00:22:34 La Whey native : la lessive qui lave plus blanc que blanc
00:25:47 Le Mythe de la carence en protéines : attention aux apprentis sorciers
00:35:24 De combien de protéines avez-vous réellement besoin ?
00:42:37 99% des gens s’entraînent comme des merdes
00:51:51 Les dangers de l’excès de protéines
00:54:07 Optimisez d’abord ce que vous avez ( sommeil, nutrition, entraînement ).
01:05:44 Attention aux estrogènes et à la Whey végétale
01:07:25 Le mythe de l’absorption rapide : le plus gros coup marketing de tous les temps
01:14:23 Mangez mieux

#ProteineWhey #bodybuilding #nutrition