Mengatasi Kecemasan ( PENYAKIT WAS-WAS )

Apa yang di maksud dengan gangguan kecemasan?-

Gangguan kecemasan adalah: kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan khawatir atau cemas yang berlebihan dan berlangsung dalam jangka waktu yang lama. Orang yang mengalami gangguan kecemasan cenderung merasa cemas, gelisah, atau takut tanpa alasan yang jelas. Kecemasan yang terjadi dalam tingkat yang wajar adalah respons normal terhadap situasi stres atau ancaman, namun pada gangguan kecemasan, kecemasan tersebut berlebihan dan mengganggu kehidupan sehari-hari.

Ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi kecemasan berlebihan.-

Mengelola pikiran yang negatif: Coba ubah pola pikir negatif menjadi pola pikir yang lebih positif. Latihan pengendalian pikiran, seperti mengidentifikasi pikiran yang tidak realistis atau berlebihan, dan menggantinya dengan pikiran yang lebih realistis dan positif.

-
FOLOW US!
===============
🎬 - YT: https://youtube.com/@mamotivasipaja
🎵 - VT: https://www.tiktok.com/@mamotivasipaja
📸 - IG: https://instagram.com/mamotivasipaja

Thanks For All The Support Guys!
Hope You are Enjoying The Content!!🤗

#motivasi #viral #viralvideo #viralshortsinspirasi #ytshorts #shorts