Aprende a Hacer Una Semana de Descarga en Calistenia (Explicación Detallada)
En este video te explicaré a detalle cómo puedes hacer una semana de descarga en calistenia. Te enseñaré 4 protocolos para descargar que actualmente funcionan. De esta manera podrás reducir la fatiga y conservar tus ganancias. Además desmentiré un mito bastante popular entre la gente que entrena.
Capítulos:
00:00 Introducción llamativa
00:32 Qué es una descarga y por qué la necesitas
02:21 Desmintiendo un temor irracional con ciencia
03:06 Protocolos para hacer una descarga
06:11 Cuándo debemos hacer una descarga
07:32 Palabras finales (dale like al video)
Fuentes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23529287/
https://levelsprotein.com/blogs/training/deload-week
https://fitguide.blog/training/muscle-loss-during-vacation/#_edn1
https://stevenlow.org/overcoming-gravity/
Contacta conmigo:
📸 Sígueme en Instagram:
https://www.instagram.com/bryantambracc
🐦 Pásate por mi TikTok:
https://www.tiktok.com/@bryantambracc
👥 Suscríbete a mi canal:
https://www.youtube.com/c/BryanTambracc
-
1:00:36
Música para relajarte
1 year agoMúsica para relajar la mente y el alma
4 -
0:35
Alphacode Comparte
1 year agoEl procesador se calienta, reducir la temperatura
-
4:11
Javier Traba Pistolas
9 months agoDescansa en paz Decreto 1417 de 2021
12 -
3:24
jandrito
1 year agoCómo comenzar tu viaje en calistenia de forma efectiva
4 -
1:14
jandrito
1 year agoAntes de comenzar a hacer de calistenia, mira este vídeo!
1 -
8:05:58
Mindfulness Música & Sounds
1 year agoSonido de la lluvia para calmar la MENTE y el ALMA - 8 horas de duración [VIDEO DE LA NATURALEZA]
1 -
4:22
Javier Francisco
1 year ago📣 Tengo ANSIEDAD por la COMIDA📢 Consejos🔝
1 -
0:56
ElUniversal
1 year agoDelincuentes acecharon edificio en Crespo y ‘se metieron’ en 5 apartamentos
6.98K -
4:55
Ferreidea
1 year ago7 Consejos para la ILUMINACIÓN del SALÓN de tu HOGAR 👉 ¿Cómo ILUMINAR el SALÓN Correctamente? 💡
10 -
6:32
CafeconFer
1 year agoHAZTE estas 2 PREGUNTAS antes de tomar una DECISIÓN | CafeconFer
472