Premium Only Content
This video is only available to Rumble Premium subscribers. Subscribe to
enjoy exclusive content and ad-free viewing.

شدت و مدت تمرین روزانه بسته به سطح آمادگی جسمانی و اهداف فردی متفاوت خواهد بود
1 year ago
13
شدت و مدت تمرین روزانه بسته به سطح آمادگی جسمانی و اهداف فردی متفاوت خواهد بود. افراد مبتدی ممکن است با تمرینات سبک تر شروع کنند و به تدریج شدت آن را در طول زمان افزایش دهند، در حالی که ورزشکاران پیشرفته تر ممکن است در روال های سخت تر و چالش برانگیز شرکت کنند. همچنین مهم است که به بدن خود گوش دهید و تمرین خود را در صورت نیاز تنظیم کنید تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید و از نتایج مطلوب اطمینان حاصل کنید
.
.
.
#ورزش #تمرین #سلامتی #زندگی_سالم #زندگی_فیت #فیتنس #اهداف_فیتنس #تمرینات #ورزش_خانگی #استقامت #رژیم_غذایی #انگیزه #بدون_تعذیه #قلبی #قوی_سازی_عضلات #تغذیه_سالم #رشد_فردی #مراقبت_از_بدن #روانی_جسمی #تحرک #انگیزش_ورزشی #ورزش_هیجان_انگیز #اجتماع_فیتنس
Loading comments...
-
2:08:37
Matt Kohrs
10 hours agoWelcome To The Chop Zone! || The MK Show
45.3K1 -
LIVE
Wendy Bell Radio
6 hours agoStephen Miller Is A National Treasure
11,601 watching -
1:26:02
Dear America
14 hours agoTrump STRIPS The Bidens Of Their Secret Service Detail! + JFK Files Imminent?!
38.1K39 -
57:01
Randi Hipper
1 hour agoNEXT MAJOR CRYPTO ETF FILING YOU NEED TO KNOW ABOUT
4.85K -
1:06:21
2 MIKES LIVE
3 hours agoTHE MIKE SCHWARTZ SHOW with DR. MICHAEL J SCHWARTZ 03-18-2025
5.06K2 -
1:24:14
JULIE GREEN MINISTRIES
4 hours agoLIVE WITH JULIE
137K289 -
16:08
T-SPLY
4 hours agoJoe Biden Accused Of People Using His Signature And Auto Pen Behind His Back
29.5K18 -
31:18
The Criminal Connection Podcast
1 day ago $5.84 earnedKing of Clubs: ONE NATION shuts down WEMBLEY Arena! The BIGGEST RAVE of the 90's Documentary!
47.5K3 -
8:37
Dr David Jockers
23 hours ago $3.34 earnedTop 3 Foods to Melt Stubborn Liver Fat (Change Your Diet NOW!)
29.5K6 -
12:26
Bearing
1 day agoDemocrats are Getting VIOLENT 💥 Leftist RAGE is OUT OF CONTROL! 🔥
57.7K190