Premium Only Content
This video is only available to Rumble Premium subscribers. Subscribe to
enjoy exclusive content and ad-free viewing.

شدت و مدت تمرین روزانه بسته به سطح آمادگی جسمانی و اهداف فردی متفاوت خواهد بود
1 year ago
13
شدت و مدت تمرین روزانه بسته به سطح آمادگی جسمانی و اهداف فردی متفاوت خواهد بود. افراد مبتدی ممکن است با تمرینات سبک تر شروع کنند و به تدریج شدت آن را در طول زمان افزایش دهند، در حالی که ورزشکاران پیشرفته تر ممکن است در روال های سخت تر و چالش برانگیز شرکت کنند. همچنین مهم است که به بدن خود گوش دهید و تمرین خود را در صورت نیاز تنظیم کنید تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید و از نتایج مطلوب اطمینان حاصل کنید
.
.
.
#ورزش #تمرین #سلامتی #زندگی_سالم #زندگی_فیت #فیتنس #اهداف_فیتنس #تمرینات #ورزش_خانگی #استقامت #رژیم_غذایی #انگیزه #بدون_تعذیه #قلبی #قوی_سازی_عضلات #تغذیه_سالم #رشد_فردی #مراقبت_از_بدن #روانی_جسمی #تحرک #انگیزش_ورزشی #ورزش_هیجان_انگیز #اجتماع_فیتنس
Loading comments...
-
1:24:14
JULIE GREEN MINISTRIES
3 hours agoLIVE WITH JULIE
95.4K202 -
16:08
T-SPLY
3 hours agoJoe Biden Accused Of People Using His Signature And Auto Pen Behind His Back
11.8K11 -
31:18
The Criminal Connection Podcast
1 day ago $4.96 earnedKing of Clubs: ONE NATION shuts down WEMBLEY Arena! The BIGGEST RAVE of the 90's Documentary!
30.3K3 -
8:37
Dr David Jockers
22 hours ago $2.94 earnedTop 3 Foods to Melt Stubborn Liver Fat (Change Your Diet NOW!)
18.1K4 -
12:26
Bearing
1 day agoDemocrats are Getting VIOLENT 💥 Leftist RAGE is OUT OF CONTROL! 🔥
35.2K172 -
29:46
Neil McCoy-Ward
19 hours ago🚨 EVENTS Are Escalating FAST... (& The EU Just BLOCKED...)
23K10 -
59:26
Trumpet Daily
22 hours ago $5.67 earnedRogue Judges Are the Real Constitutional Crisis - Trumpet Daily | Mar. 17, 2025
23K10 -
10:34
DropItLikeItsScott
1 day ago $1.03 earnedCANIK METE MC9 PRIME!!! The FIRST CANIK Made In The USA!!!
15.4K3 -
7:30
UnboxRemedy
20 hours ago $1.21 earnedUNBOXING: Finding Mokoko Series (Ep.4)
21.3K1 -
1:51:01
TheRyanMcMillanShow
17 hours ago $1.12 earnedSumer and Mike Morenz - Fighting Cancer in a Broken American Medical System - RMS 022
17.3K8