Como perder gordura e definir o abdômen deixar ele um tanquinho

Uma das perguntas mais frequente, e até dúvidas, no meio da academia, meio maromba, meio fitness de maneira geral é como perder gordura e definir o abdômen essa é uma dúvida que muitos tem, mas a resposta é dura para muitos que tem dificuldade em seguir a dieta e não sabem esperar o tempo.
Um dos detalhes mais importante nesse processo de emagrecimento, perder gordura é o tempo, muitas vezes a pessoa consegue ficar um tempo em dieta, mas não o tempo suficiente para perder gordura, pois todos tem um abdômen legal, só é necessário perder a gordura que há em excesso.

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