Treino em casa: Peso corporal (calistenia) vs máquinas - quem dá mais resultado?
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Artigos citados:
Gentil P, Ramirez-Campillo R and Souza D (2020) Resistance Training in Face of the Coronavirus Outbreak: Time to Think Outside the Box. Front. Physiol. 11:859. doi: 10.3389/fphys.2020.00859 (veja em https://www.paulogentil.com/2020/07/09/resistance-training-in-face-of-the-coronavirus-outbreak-time-to-think-outside-the-box/)
Calatayud J, Borreani S, Colado JC, Martin F, Tella V, Andersen LL. Bench press and push-up at comparable levels of muscle activity results in similar strength gains. J Strength Cond Res. 2015;29(1):246‐253. doi:10.1519/JSC.0000000000000589.Kikuchi N, Nakazato K. Low-load bench press and push-up induce similar muscle hypertrophy and strength gain. J Exerc Sci Fit. 2017;15(1):37‐42. doi:10.1016/j.jesf.2017.06.003.
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Dr. Paulo Gentil
3 years agoTreine em casa: Treino com elásticos dão ótimos resultados
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Dr. Paulo Gentil
2 years agoCalistenia para todos!? Tenha resultado treinando com o peso corporal
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Canal Força Estrutural
1 year agoRESULTADOS treinando apenas 2x POR SEMANA é POSSÍVEL?
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Canal Força Estrutural
2 years agoGUIA PRÁTICO PARA TREINO DE FORÇA | #3 QUANTIDADE DE TREINOS SEMANAIS
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Ofabiovilasboas
1 year agoTécnica para melhorar a puxada alta no treino de costas (resultado garantido)
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1 year agoGUIA PRÁTICO PARA TREINO DE FORÇA | #17 TREINO E EMAGRECIMENTO
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2 years agoGUIA PRÁTICO PARA TREINO DE FORÇA | #3 QUANTIDADE DE TREINOS SEMANAIS
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embasadocientificamente
1 year agoPROTEÍNAS , SAIBA A QUANTIDADE EXATA PARA TER MAIS RESULTADOS!
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Canal Força Estrutural
1 year agoGUIA PRÁTICO PARA TREINO DE FORÇA | #22 ESPORTES E TREINO DE FORÇA.
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1 year ago#001 PESOS PESADOS NO INÍCIO DO TREINO. Série: Erros Comuns no Treinamento de Força.
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