Esse é um exemplo de como fazer algo ineficiente, perigoso e ridículo!

Esse é um exemplo bem bacana de como fazer algo perigoso, ineficiente e ridículo! 🤦🏻‍♂️
NÃO INVENTA!

⚠️1) Perigoso: Ao apoiar a parte de trás da tíbia e trazer uma força no sentido oposto do joelho para cima você cria uma tensão absurda no ligamento cruzado anterior, levando-a a romper com facilidade (como ocorre muito nas máquinas de Sissy Squat);

⚠️2) Ineficiente: Quando você aproxima a carga do eixo de movimento você anula o torque. Torque = massa * distância entre o ponto de aplicação de força e eixo de movimento. Considerando que o eixo fica ali perto do umbigo, você tem distância 0, portanto não haverá qualquer carga adicional para o abdômen;

⚠️3) Ridículo: Porque só sendo muito burrão para fazer isso, filmar e ainda postar!

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