Avaliando o desempenho na esteira da academia

Para prescrever treinos com segurança e eficiência é essencial começarmos por uma boa avaliação. Nesse vídeo, que está completo no meu canal do YouTube (https://youtube.com/drpaulogentil ) e na seção de Teoria na Prática do Nerdflix (https://nerdflix.paulogentil.com ), eu faço uma demonstração detalhada de como conduzir o teste em uma esteira e dou as explicações sobre velocidade inicial, inclinação, indicações e contra-indicações! Confiram lá!!

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