Agachamento avestruz e bumbum com Parkinson!

Antes de qualquer coisa, vale a pena relembrar algo que eu sempre repito por aqui, o básico bem feito é melhor que qualquer invenção!

No caso do vídeo de hoje, usar o hack para fazer “stiff” é perigoso, pois gera estresse elevado onde não deve, como na cervical. Além disso, o apoio nos ombros torna o exercício mais próximo do bom-dia e não do stiff; portanto, o trabalho de glúteo e coxa começa a ser limitado.

Ah, mas e os tremores na perna? Bom, por mais que tremores possam ocorrer com esforço elevado, deve-se observar até que ponto isso não prejudica a técnica.

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