O campeão mundial de paralela

Primeiro: #intensidade não é só #carga!
Para fazer esforço, você não precisa apenas colocar peso; você precisa também de #inteligência...
Essa galera que se preocupa em pegar muito peso, normalmente se esquece de fazer um #exercício bem feito. E aí acaba “roubando” e sacrifica-se, sobretudo, a #amplitude do #movimento. Já falei várias vezes aqui e não me canso de repetir: você precisa entender o básico e aplicar no seu #treino. Quando fizer isso, vai ver os resultados e dizer: “ Caramba, eu estou usando uma carga muito menor e tô conseguindo trabalhar muito melhor a minha #musculatura.”

Vai lá no @nerdflix_br (https://nerdflix.paulogentil.com/ ) e confere as muitas aulas que tenho sobre amplitude de movimento, carga e intensidade de #treino. Conhecimento liberta! 👊🏽

(Paulo Gentil – www.paulogentil.com )

#Musculação #Nerdflix #EducaçãoFísica #DrPauloGentil