Intensidade é apenas carga??

Não tem mais o que explicar, agora é mesmo zoar! Ainda vai ter gente por aí dizendo que intensidade é apenas carga. Acho que essas pessoas sinceramente acreditam que o músculo tem olhinhos mágicos! Aí ele enxerga o peso que você está usando e se adapta de acordo com a quantidade de peso que você carrega.

Não importa se a amplitude modifica a tensão. Não importa se a velocidade modifica o estresse metabólico. Não importa se os intervalos entre as séries modificam os níveis de fadiga. Não importa se a roubada modifica o trabalho muscular. Não importa se você tem cérebro para perceber o músculo interpreta sinais fisiológicos e a intensidade do treino depende destes sinais, e não do peso que você carrega. Não importa nada, importa apenas se você consegue encher uma barra ou uma máquina de peso para que os olhinhos mágicos de seus músculos os vejam.
🤣

Enfim, sigam ignorando os ignorantes e sigam estudando pelo @nerdflix_br para seguir entendendo que “como” é mais importante do que “quanto”.

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