BENEFICIOS DO EXERCICIO NA DEPRESSÃO E ANSIEDADE

BENEFICIOS DO EXERCICIO NA DEPRESSÃO E ANSIEDAE visa mostrar quais os melhores caminhos para você lidar com essa situação. Ganho de confiança Interação social Enfretamento de forma saudável Você não precisa fazer todos os seus exercícios ou outras atividades físicas de uma só vez. Amplie a forma como você pensa em exercícios e encontre maneiras de adicionar pequenas quantidades de atividade física ao longo do dia. Os benefícios para a saúde mental do exercício e da atividade física podem durar apenas se você os mantiver a longo prazo. Espero que este vídeo possa ajudar algumas pessoas que estão precisando, ajude o canal deixando seu like e comentário. Inscreva-se no canal e compartilha este vídeo.