Sanda Combinação de Boxe e Chutes

eu compartilho um treino intenso de batida de manopla estilo sanda que irá ajudá-lo a melhorar sua resistência cardio e desempenho na luta. Com técnicas corretas e exercícios específicos, este treino ajudará você a aumentar sua capacidade cardio e fortalecer seu coração. Além disso, eu forneço dicas úteis para melhorar sua resistência e estratégias para manter uma rotina de treino eficaz. Se você é um lutador que busca melhorar seu cardio e resistência, ou simplesmente deseja manter uma boa forma física, este treino de batida de manopla estilo sanda é perfeito para você. Assista a este vídeo e comece a melhorar sua resistência cardio hoje!