Kako unaprediti sebe ovog trenutka! (I Zašto bi to trebao da uradis upravo sada!)

Za privatne konsultacije se javite na---
Instagram: @ilija___l ili mejl-ilijalazarov52@gmail.com

Diskord server za one koji zele da napreduju u zivotu-https://discord.gg/SWNsdzy7Ze
Gost: Ilija Lazarov
Kako unaprediti sebe – 15 najdelotvornijih aktivnosti za povećanje vašeg samopouzdanja
16/01/2019
Često nas nedostatak samopouzdanja zaustavlja u postizanju naših ciljeva. Voleli biste da pokrenete svoj biznis, da aplicirate za poziciju visoke odgovornosti – ali šta ako to ne možete? Ako niste spremni, ili ima neko bolji od vas?

Kako povećati samopouzdanje?
Stvarno mislimo da je krajnje vreme da povratite vaše samopouzdanje i ovakva pitanja više nikada sebi ne postavite. Izdvojili smo za vas 15 najboljih aktivnosti koje će povećati vaše samopouzdanje – a neke od njih možete da uradite za 5 minuta (kada pročitate tekst do kraja).

#1: Razmišljajte pozitivno i izbrišite negativne misli.
Kada pričamo o pozitivnoj psihologiji, ne treba ići u eksteme. Postati večiti optimista koji ne vidi nijedan problem i sve gura pod tepih sa rečima „biće bolje“ – nije rešenje. Treba da zamenite negativne misli sa pozitivnim. Nemate vremena da pričate: „Ovo je preteško. Ja ovo ne mogu, lakše mi je da…“ Zašto odustati na prvom koraku? Na početku je sve teže. Morate da prepoznate ove rečenice koje podsvesno vrtite u svojoj glavi i uništavate svoju motivaciju. Prethodnu rečenicu zamenite sa „Mogu ja to! Samo još malo mi je potrebno da uspem!“

#2: „Obradite“ svoju sliku o sebi
Ono kako mi vidimo sebe podsvesno će mnogo doprineti našem stavu, pa samim tim i načinu kako nas drugi gledaju. Kao što u časopisima obrađuju slike u Photoshop-u, instalirajte i vi svoj program za obrađivanje sebe u svojoj glavi. Radite na svojoj vizuelizaciji. Kako vidite sebe? Ako vam se ne sviđa slika koju trenutno vidite u glavi, promenite je. Shvatite šta vam se ne sviđa na njoj i izbrišite to.

#3: Upoznajte sebe
Najbolji generali uvek detaljno analiziraju svog neprijatelja pre nego što krenu u bitku. U ovom slučaju vaš neprijatelj ste vi sami. Zato je vaš zadatak da upoznate sebe najbolje što možete. Pišite dnevnik o sebi, o mislima koje imate o sebi i krenite da analizirate svoje misli. Zašto su one negativne takve? Onda razmišljajte o svojim dobrim stranama, kao i stvarima koje volite. Mislite i o svojim ograničenjima – da li su ona stvarna ili ste ih vi postaviti na svom putu do uspeha? Kopajte duboko, i pronađite sebe, vremenom ćete steći samopouzdanje kada znate svoje jake i slabe strane.

#4: Priprema je ključ uspeha!
Teško je imati samopouzdanje ako znate da niste spremni za prezentaciju, za ispit ili sastanak. Pobedite tremu što boljom pripremom. Setite se vaših ispita – kada god se niste dovoljno spremili, išli ste sa velikom dozom treme, uvek razmišljali o pitanjima koja mogu da dođu…. A kada ste sve naučili, jednostavno ste dolazili na ispite bez grama sumnje da ćete pasti. Priprema vam je dala samopouzdanje. Sada preslikajte ovaj model i na svoj život.

#5:Definišite svoje vrednosti i živite ih.
Koje su vrednosti na kojima ste izgradili život? Ako niste sigurni, upašćete u začaran krug odrađivanja svakodnevnih aktivnosti. Koji je onda vaš pravac u životu? Koji je krajnji cilj? Možda i imate principe, samo je bitno da konstantno razmišljate o njima i radite aktivnosti koje su u skladu sa vrednostima. Analizom ćete možda izgraditi osećaj za neke nove vrednosti.

#6: Pričajte polako
Mnogo jednostavna, a efektivna aktivnost za povećanje samopouzdanja. Ako pričate brzo, izgleda kao da pokušavate što više da kažete za kratko vreme i kao da mislite da vas ljudi neće slušati ako pričate sporo i dugo. Svako od nas je vredan slušanja, zato je bitno da pričate staloženo i polako. Osećaćete se opuštenije i vaše samopouzdanje će biti veće.

#7: Ispravite se
Ne treba puno da objašnjavamo koliko je bitno da se uvek ispravite dok pričate/sedite/prezentujete. Ne samo da ćete se vi osećati bolje, već ćete i ljudima oko sebe izgledati samouvereno.