IKKI de FÊNIX Medita na VIDA REAL? Qual sua Rotina?🔥[R1]🤔#cdz #cavaleirosdozodiaco #ikkidefenix

Veja o Vídeo Completo👉 https://youtu.be/cU7NvFzrLX0
Quais Modalidades e Exercícios IKKI de FÊNIX dos CAVALEIROS do ZODÍACO faria? Qual seria sua ROTINA DIÁRIA? ⭕(Você VAI CONCORDAR comigo)✅ Será que ele faz musculação, Cross Fit, Funcional, Calistenia? Faça o Treino do Ikki e voe alto como a Fênix rumo aos seus objetivos! 🏋️‍♂️

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PLANIFICAÇÃO COMPLETA DO TEINO IKKI de FÊNIX:🔥

Veja abaixo a Versão comum e do Ikki:👇

- Flexão (ou com uma mão) – 20 repetições
- Flexão pike (Ou na parada de mão) – 20 repetições
- Barra supinada (Ou uma mão) – 20 repetições
- Remada TRX (Ou unilateral) – 20 repetições
- Agachamento pliométrico (Ou normal) – 30-40 repetições
- Levantamento terra (Com carga) – 20 repetições

Você pode descansar 2 minutos e refazer tudo de 3-5x. Sendo que, você pode fazer o tanto que aguentar, se consegue 10, faz 10, Se consegue 8, faz 8...

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Qual o Tipo de Treino o Ikki Faria? Será que o Ikki dos Cavaleiros do Zodíaco faria musculação? Calistenia? Funcional? Crossfit? O que você acha? Conheça o Treino do IKKI de FÊNIX na VIDA REAL

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Você é fã de cavaleiros do zodíaco Ikki de fênix? Cavaleiros do zodiaco ikki? Veja o treino ikki.

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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, Programa BayLes, além das mais diversas mentorias e consultorias.

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👉*Atenção*: Os vídeos não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional, tendo caráter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria, sem o acompanhamento e aval de profissionais é de responsabilidade do próprio.