Entrenando todos los días hasta estar mamadisimo - Día 7
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Manhattan Kali
Sunday 23 Apr 2023, 17:00
Triceps Dip
Set 1: 15 reps
Set 2: 12 reps
Pull Up
Set 1: 10 reps
Set 2: 8 reps
Chin Up
Set 1: 15 reps
Bench Press (Dumbbell)
Set 1: 6 kg × 30
Set 2: 6 kg × 30
Hanging Knee Raise
Set 1: 30 reps
Hammer Curl (Dumbbell)
Set 1: 5 kg × 15
Bicep Curl (Dumbbell)
Set 1: 5 kg × 30
Set 2: 5 kg × 30
Lateral Raise (Dumbbell)
Set 1: 2 kg × 30
Workout notes: Saluda a los bros 👋
with Strong
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