Das passiert, wenn man 30 x mehr Vitamin C nimmt als empfohlen! (lustig)

Vielen ist sicherlich schon aufgefallen, dass die Empfehlungen z.B. der DGE zur Vitamin Zufuhr und die ansonsten bekannten und gebräuchlichen Dosen erheblich voneinander abweichen. Vitamin C ist hier ein weiteres Beispiel. Was sagt die Studienlage? Was sind wirklich wirksame Mengen an Vitamin C laut aktuellen Studien? Wie verhält es sich bei Kranken, die Vitamin C nehmen und Gesunden und welche Dosen hatten welche Wirkung? Das alles schauen wir uns hier genauer an und schaffen einen Überblick zur aktuellen Forschung.

00:00 Einleitung
00:20 Was kann Vitamin C
01:19 DGE Empfehlung
02:56 Vitamin C Bedarf bei Krankheit
04:57 Vitamin C hochdosiert, was passiert?
06:45 Vitamin C Einnahme bei Gesunden