Elevação pélvica é um péssimo exercício para hipertrofia (English subtitles)
1 year ago
14
elevação pélvica
hip thrust
exercício de glúteo
treino de glúteo
exercício de bumbum
treino de bumbum
bumbum na nuca
hip trhust
the glute guy
glute guy
the glute lab
Site oficial – www.paulogentil.com
Aulas online - https://nerdflix.paulogentil.com/ ou pelo aplicativo “Nerdflix”
Livros – www.paulogentil.com/livros
Prescrição de treino online e presencial –https://www.franquiapersonall.com.br/ (Person@ll)
Instagram - https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil)
Facebook – www.fb.com/drpaulogentil
Artigos e materiais de estudo – t.me/drpaulogentil (Telegram)
Artigo citado:
Barbalho M, Coswig V, Souza D, Serrão JC, Campos MH, Gentil P. Back Squat vs. Hip Thrust Resistance-training Programs in Well-trained Women. Int J Sports Med. 2020 Jan 23. doi: 10.1055/a-1082-1126.
Link para o artigo: https://www.paulogentil.com/2020/01/25/back-squat-vs-hip-thrust-resistance-training-programs-in-well-trained-women/
Loading comments...
-
7:10
Dr. Paulo Gentil
4 years agoElevação pélvica é um péssimo exercício para hipertrofia (English subtitles)
-
6:46
Dr. Paulo Gentil
1 year agoVocê não precisa fazer abdominais para ter um abdômen definido (English subtitles)
7 -
0:32
Ofabiovilasboas
1 year agoDica de exercício para corrigir sua postura #shorts
-
0:53
Ofabiovilasboas
1 year agoDica de exercício para aumentar o bico do seu bíceps #shorts
-
0:36
Ofabiovilasboas
1 year agoDica de exercício para deixar seu peito mais largo #shorts
-
0:14
Ofabiovilasboas
1 year agoDica de 5 exercícios para você aumentar seu peito #shorts
1 -
0:54
Ofabiovilasboas
1 year agoDica de exercício para corrigir sua postura
-
0:44
Ofabiovilasboas
1 year agoDica de exercício para emagrecer #shorts
-
0:35
Ofabiovilasboas
1 year agoFaça este exercício se deseja desenvolver o pico do bíceps #shorts
2 -
4:48
Canal Força Estrutural
1 year agoSEM CIRURGIA! COMO TRATAR HÉRNIA DE DISCO COM EXERCÍCIOS DE FORÇA?