【認知覺醒】1-2 焦慮：焦慮的根源

看不見平輩背影、眼見後輩超車，什麼才是一流人的學習秘技？
── 16 個關鍵字，破解人生四大迷惘
自我升級，無須外掛，從重啟認知設定開始。
幫助你徹底走出焦慮與茫然，擺脫錯用的努力。

　　閱讀本書幫助你 ──
　　★一次解開：明明很努力，卻一事無成的困惑。
　　★一張圖解：渾沌人走向一流人的認知覺醒之路。

　　該打遊戲打遊戲，該玩手機玩手機，
　　沒壓力也沒動力，反正日子會過去；
　　想要什麼不知道？要成為怎樣的人也沒想法？
　　明明清醒，卻活得像睡著的人生，你受夠了嗎！

　　人生，是一場消除模糊的長跑，想要自我改變，
　　就需要在四大面向看得透徹清楚，以此開啟自我改變原動力，邁往覺醒之路。
　　①清醒的認知　② 清楚的目標　③ 清晰的路徑 ④清爽的情緒

　　「認知」決定了我們的行為與思考模式，多數人都是受限於現有認知模式，活出連自己都不滿意的人生。本書是自我改變的實用方法，助你破除人生四大迷惘。

　　迷惘一、當你過度努力，半途而廢時
　　認識☑大腦構造☑意識☑潛意識☑後設認知，搞懂自己的內在原動力，重建認知習慣，氣力不白花，努力不誤用。
　　迷惘二、當你情緒混亂，判斷失靈時
　　人生是一場消除模糊的比賽，用☑少即是多☑適當設限☑減少慾望☑訊息降載。模糊地帶越少，判斷越準確。
　　迷惘三、當你目標不清，自我懷疑時
　　☑早起☑冥想☑閱讀☑寫作☑運動，刻意練習，能讓好的小習慣彼此觸動連結，產生複利式的驚人效果。
　　迷惘四、當你行動力不足，裹足不前時
　　重構行動力只需幾個觀念，☑用書寫鍛鍊清晰力☑以實際行動鍛鍊自控力☑認出臨界點所需突破力。實際行動能開啟正向迴路，走出裹足不前的泥沼。

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本書特色

　　1.個人成長方法論 36歲才警醒的人生，一個普通人翻轉人生的最佳示範。
　　2.開啟改變原動力 從意識覺醒到行動覺醒，有理論基礎有行動指南。
　　3.陪你讀書畫重點 博覽群書找答案的心得分享、閱讀菁華引介。
　　
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#天橋下說書貓 #有聲書 #認知覺醒