Como Se Livrar dos Pensamentos Intrusivos (Como Controlar Pensamentos Perturbadores e Repentinos)

O que são os pensamentos intrusivos?
Pensamentos intrusivos são pensamentos que aparecem de modo espontâneo, sem ser de forma consciente, e aparentam ser difíceis de afastar da mente. Muitas vezes, são pensamentos que causam estranheza e fogem dos valores da pessoa.

É normal ter pensamentos intrusivos?
É normal ter pensamentos intrusivos? De forma geral, todos nós temos pensamentos intrusivos, porém quando eles trazem ideias assustadoras, pensamentos violentos e preocupações excessivas, eles podem sinalizar que algo na nossa saúde mental não está bem.

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