L-SIT EM 3 PASSOS (TUTORIAL)

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Nesse vídeo você irá aprender um movimento básico e para iniciantes
Chamado L-SIT.

O L-Sit è um exercício muito importante na calistenia, pois è a partir dele que outros movimentos surgem.

O L-sit por exemplo è uma progressão, para o handstand, tucked planche, etc.

O L-sit fortalece o core (lombar e abdômen) e os braços principalmente o tricep e os pulsos.
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