آموزش غذای خوشمزه و ساده جنوبی | آموزش آشپزی ایرانی

طرز تهیه و آموزش غذای خوشمزه و ساده جنوبی گمنه
@ECO_COOK
دوستان عزیز کانال آشپزی ایرانی ما پر از آموزش آشپزی جدید آسان و سریع و خوشمزه هست که به سادگی توضیح داده شده و وقت شمارو بیهوده تلف نمیکنه و ما تمام تلاشمونو کردیم تا همه آموزش ها مختصر و مفید باشه تا مورد رضایت شما عزیزان قرار بگیره 🙏❤️

گمنه از غذاهای معروف جنوبی بوشهری است که از بلغور ریز گندم یا للک تهیه میشه. این غذا یک غذای خیلی قدیمیه که به جای پلو ازش استفاده میکردن، میتونید به تنهایی و به عنوان یک غذای خوشمزه و ساده و یا به همراه خورش‌های مختلف یا قلیه ماهی جنوبی سرو کنید.

مواد لازم:
نیم کیلو بلغور گندم
دو عدد پیاز
۳ الی ۴ حبه سیر رنده شده
یک قاشق چایخوری فلفل سیاه ، زردچوبه و ادویه کاری
یک قاشق مرباخوری نمک
۴ قاشق غذا خوری رب گوجه
یک پیمانه لوبیا چشم بلبلی پخته شده
مقداری عصاره قلم
۶ لیوان آب
‎

500 grams wheat bulgur
2 onions
3 -4 cloves of grated garlic
1 teaspoon of black pepper, turmeric and curry
1 tablespoon salt
4 tablespoons tomato paste
1 cup of cooked Black-eyed peas
Some bone broth
6 cups water

_____________________________________________
این شیرینی مربایی بدون فر رو از دست نده که فوق العادس! 👇
https://youtu.be/7j75YTHutzc

اگه فقط سیب زمینی و تخم مرغ داری این غذای خوشمزه و جدید رو حتما درست کن👇
https://youtu.be/0n4o8-D5Tek

راز کلم رستورانی ترد و خوشمزه 😋👇
https://youtu.be/I5L6ugR7y_8

سیر و تخم مرغ رو با هم مخلوط کن از نتیجش شگفت زده میشی👇🤩😱
https://youtu.be/Ybn5Ex2SklU
_____________________________________________

دوستای عزیزم با سابیکرایب و لایک کردن ویدیوهامون لطف بزرگی به مامیکنید و به ما انگیزه میدید تا ویدیو های آشپزی بیشتری توی کانالمون بذاریم.🥰😍🙏
مرسی که این ویدیو رو تماشا کردید
😍👇اگه هنوز سابسکرایب نکردی اینجارو بزن👇
https://www.youtube.com/c/ECOCOOK1?sub_confirmation=1
_____________________________________________

💡 Click the text [cc] on the top right of the video and the three dots on the top right and click TRANSLATE and YOU CAN ENABLE SUB-TITLES.

Keep in Touch With Me ⬇ ⬇ ⬇
My Facebook page: https://www.facebook.com/eco.cook.12

⚠️SUBSCRIBE and ACTIVATE THE NOTIFICATION BELL 🔔 so you don't miss new videos, and if you like the video, don't forget to leave a nice LIKE and share it with your friends. Thank you.
_______________________________________
#غذای_خوشمزه #غذای_جنوبی #گمنه_بوشهری
آشپزی اسان و خوشمزه,آشپزی اسان,آشپزی آسان,آشپزی آسان و فوری,آشپزی آسان و سریع و خوشمزه,اموزش اشپزی اسان و راحت,آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی ایرانی جدید,آشپزي ايراني,آشپز ایرانی,کانال آشپزی ایرانی,
آموزش غذای خوشمزه,غذای خوشمزه,غذای ایرانی خوشمزه,غذای گیاهی خوشمزه,غذای سالم و خوشمزه,غذای خوشمزه برای سحری,غذای ساده و خوشمزه برای ناهار,غذای خوشمزه بدون گوشت,غذای بدون گوشت,غذای گیاهی,غذای بدون گوشت خوشمزه,غذای جنوبی,غذاهای جنوبی,گمنه بوشهری,گمنه,یک غذای ساده و خوشمزه,آموزش,آموزش آشپزی,آموزش آشپزی ایرانی,آموزش آشپزی حرفه ای,آموزش آشپزی افغانی,آموزش آشپزی ساده,آشپزی,آشپزی ایرانی,آشپزی ایرانی جدید,آشپزی آسان,cooking,recipe,persian cuisine,persian cuisine recipes,persian recipes,persian