Meditando com 6 Minutos de Atenção Plena
Muitas vezes nossas mentes estão tão aceleradas que nos tornamos incapazes de apreciar o momento PRESENTE, levando ao estresse e à ansiedade.
A meditação é uma prática que pode ajudar a acalmar a mente e nos concentrarmos no HOJE, permitindo que desenvolvamos um senso de paz interior e lidemos com o estresse de maneira mais eficaz.
Com 6 minutos de meditação diária, já podemos sentir uma melhora signinificativa no nosso bem estar; é uma forma de encontrarmos um novo nível de satisfação em nossas vidas.
Obs: Recomendamos que procure um lugar calmo, tranquilo, onde possa silenciar os seus pensamentos.
Tenham todos uma excelente meditação! 🫶🙏🌟🙌
Beijos de luz!! 😘😘
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Sandra Scudiero - Decobrindo os seus poderes!!!
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Trilha sonora: Yoga Style - Chris Haugen
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