Como ser menos impulsivo (Psicologia)

Como ser menos impulsivo (Psicologia)

Todos nós em algum momento já tivemos uma atitude impulsiva. Agir sem pensar leva as pessoas a tomarem a decisões erradas, seja porque a reação não era condizente com o problema ou porque ela se arrependeu da sua atitude.
Comportamentos impulsivos podem trazer diversos prejuízos à vida pessoal e profissional desses indivíduos, pelo fato de que eles não conseguem controlar seus sentimentos e emoções.
Existem algumas atitudes simples para ser menos impulsivo. A primeira delas é identificar quais os gatilhos e hábitos que fazem com que ela surja. Sabendo isso você deve procurar meios para evita-los.
O segundo passo é conseguir controlar suas emoções. E Isso pode ser feito de várias maneiras, seja pelo controle da respiração, contar até 10 antes de uma resposta ou fazer gestos auto pacificadores com as mãos para se acalmar.

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