Treino de 6 Minutos para Aumentar Pernas e Glúteos Masculino [SEM HALTERES]

Com esta rotina de treino de 6 minutos de pernas em casa, você obterá os benefícios de um treino de academia sem precisar sair de casa. Você obterá tonificação muscular e resistência, e aprenderá a realizar exercícios que trabalham todas as principais áreas de suas pernas.

Esta rotina contém exercícios usando seu próprio peso corporal, além de alguns objetos básicos que você pode encontrar em casa. Pode ser usada diariamente para melhorar sua saúde e condicionamento físico. Garantimos o máximo de resultados em seu treinamento em tempo recorde!

Com apenas 5 a 6 minuto por dia você vai conseguir aumentar, definir e tonificar suas Pernas, coxas, glúteos e toda parte superior e inferior das pernas.

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