Insônia - Tratamento Para Insônia
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00:00 - Insônia - Tratamento Para Insônia
Veja neste vídeo o que é considerado insônia e se você realmente está sofrendo de insônia. Confira também qual o melhor tratamento para insônia.
00:16 - O que é insônia?
A insônia envolve tanto demorar para pegar no sono depois de deitado quanto acordar durante a noite e demorar para conseguir voltar a dormir ou acordar mais cedo que o habitual e não conseguir voltar a dormir.
01:45 - Tratamento da insônia
Para tratar a insônia é necessário dedicação, pois o tratamento para insônia que mais surte efeito é a terapia cognitivo comportamental, a TCC para insônia. Confira como é o tratamento para insônia com TCC e quais medicamentos são mais utilizados para insônia, além de dicas para dormir bem com a higiene do sono.
Neste vídeo:
Como dormir bem
Tratamento para insônia
Remédio para dormir
Tratamento natural para insônia
Consequências de não dormir
E muito mais.
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