ЛЕНИВЫЕ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ / ПИТЕР АКСТ И МИХАЭЛА АКСТ-ГАДЕРМАН. Аудиокнига.
ЛЕНИВЫЕ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ / ПИТЕР АКСТ И МИХАЭЛА АКСТ-ГАДЕРМАН. Аудиокнига.
0:00 Введение. Как читать/слушать эту книгу?
3:45 Глава 1 У мыши столько же жизненной энергии, сколько и у слона
В этой главе вы узнаете:
• почему мы должны «бездельничать», чтобы оставаться сильными и здоровыми;
• почему животные живут дольше в условиях зоопарка;
• сколько энергии есть на счету жизненном счету у каждого человека;
• почему мы не должны жить по принципу «Формулы-1»;
• на какие маркеры долголетия стоит обратить внимание.
43:30 Глава 2 Экономия энергии посредством «безделья»
В этой главе вы узнаете:
• почему у спортсменов плохая память;
• по какой причине автобусные контролеры живут дольше водит
24:14 Тест на что растрачивается энергия
1:11:27 Глава 3 Ешь меньше – живи дольше
В этой главе вы узнаете:
• как еда ворует жизненную энергию;
• что означает понятие dinner cancelling;
• как должны питаться жаворонки и совы;
• почему пост омолаживает.
1:57:23 Глава 4 Лень и праздность – залог здоровья
В этой главе вы узнаете:
• как сэкономить энергию, сохраняя хладнокровие;
• почему на каникулах раны заживают быстрее;
• почему расслабление делает вас умнее;
• почему лень укрепляет иммунную систему;
• какое значение праздность имеет для здоровья;
• как уменьшить напряжение и стресс.
2:08:51 Тест Каков ваш уровень стресса?
2:40:23 Глава 5 Сони получают от жизни больше
В этой главе вы узнаете:
• почему сон – источник молодости;
• почему до 7:20 утра нельзя вставать с постели;
• как сон воздействует на гормональную систему;
• почему нехватка сна делает нас старыми, глупыми и больными.
3:02:48 Глава 6 Эликсиры жизни – солнце и тепло
В этой главе вы узнаете:
• почему жители Южной Европы живут дольше;
• почему холодный душ ворует нашу жизненную энергию;
• как с помощью тепла можно сэкономить энергию;
• почему зимовать лучше на юге.
-
1:08:01
Uncensored Pharmacist
10 hours agoUncensored Pharmacist: Welcome!
6.45K4 -
43:47
Alexis Wilkins
13 hours agoBetween the Headlines with Alexis Wilkins: DNC Recap, Reagan Premiere, Dem Policy Avoidance
31.5K10 -
1:06:32
Man in America
8 hours ago🔴 LIVE: What Trump + Kennedy Could Mean for America's Future
44K46 -
1:04:32
Flyover Conservatives
1 day agoMel K | Why are The Global Elites BUYING American Land?... What Does it Have to Do with the Water? | FOC Show
45.1K9 -
2:13:50
Slightly Offensive
9 hours agoRFK Drops Out, Endorses Trump.. Is Kamala DONE? | Guest: Viva Frei
63.7K62 -
1:20:58
Mally_Mouse
4 hours agoLet's Play!! -- Lego Star Wars Skywalker Saga
35.2K3 -
1:32:42
Glenn Greenwald
7 hours agoRFK Jr. Quits, Endorses Trump, Condemns DNC As Anti-Democratic; Neocons Celebrate Kamala's Foreign Policy Speech; US-Backed War in Russia Expands | SYSTEM UPDATE #321
114K263 -
14:12
Winston Marshall
10 hours agoWhat REALLY Happened at The DNC…
77K55 -
1:00:13
The StoneZONE with Roger Stone
9 hours agoThe Trump-RFK Combine can Beat Harris-Walz w/ George Papadopoulos | The StoneZONE with Roger Stone
59.4K33 -
1:17:49
Edge of Wonder
8 hours agoUnsolved Mystery Deaths, Beetlejuice Mandela Effect & Prehistoric Cryptids
57.9K16