Deus Em Você

Menttalistta aqui.
Certamente, cada pessoa tem sua própria ideia desse do que é Espiritualidade.
A espiritualidade pode é a busca humana por um significado para a vida por meio de conexões intangíveis.
Você pode existir, ser real, ter uma vida. Sem entender o verdadeiro significado por estar vivo?
Até pode.
Mas perceba, na sua própria vida o qto, isso a faz vazia.
Sua busca por prazer imediato. E as consequências que isso traz que é mais infelicidade.
Seu desejo de posse e bens materiais, que quando consegue quer sempre mais e quando não tem se lamenta, ou faz de tudo para ter não importando as consequências.

Espiritualidade tem a ver com propósito e sentido. É um grande ato de conexão entre o ser humano e o divino. É a busca por um reencontro com a sua essência, conectando-se com algo maior que si próprio.

Você sente a presença no silêncio que cuida de você, mesmo você não querendo?

A espiritualidade é uma forma de buscar a tranquilidade. Praticá-la traz um senso de perspectiva, significado e propósito para nossas vidas. Geralmente ela encoraja o otimismo e a busca por uma existência mais alegre.
O que gera tudo isso? É o significado e o propósito conquistados pela experiência real, sua e não imposta por uma outra pessoa que usa a religião para conseguir que você faça o que ela quer.

Ela também ajuda na identificação dos nossos próprios valores e na apreciação dos valores do outro. Pessoas espirituais são mais altruístas, compassivas porque acreditam que estamos conectados uns aos outros por um poder maior do que todos nós, e que essa conexão é baseada no amor e na compaixão. Vivenciada e não imposta.

O que vale na espiritualidade é o propósito ou intenção por trás da ação, às vezes ela está pautada relacionamentos, prática de alguma atividade, contato com a natureza e até mesmo na arte.

Como buscar a espiritualidade?

Não existe uma fórmula ou manual que desperte sua espiritualidade. Essa é uma questão de prática e concentração no seu propósito e pode funcionar de formas distintas para cada pessoa.

Ficar quieto e aprender a acalmar sua mente é uma das coisas mais simples e poderosas que você pode fazer para se sentir em contato com sua verdadeira natureza.

Medite

A meditação é uma forma de eliminar pensamentos estressantes e perturbadores, para que você possa estar presente, mais calmo e consciente de seu ambiente.

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Esteja na natureza o máximo que puder

A conexão com a natureza é um ato de reencontro com nossa essência, além de promover menores índices de estresse, depressão e ansiedade. Desfrute do ar fresco da vegetação, da brisa do mar, do pôr do sol, do som dos pássaros, esses são ótimos antídotos para a alma.

Mantenha-se presente

O mindfulness, ou atenção plena, além de nos manter ciente de onde estamos e do que estamos fazendo, promove benefícios no tratamento de muitas condições psicológicas, ajudando a lidar com emoções negativas e com a dor física.

Seja grato

Entenda quais valores são importantes para sua vida. A gratidão amplifica as coisas e o lembra de que você é abençoado pelo que já tem.

Ofereça seu tempo para alguém que necessita

Fazer a diferença na vida de outra pessoa aumenta seu senso de propósito e significado na terra, além de fornecer uma boa dose de perspectiva quando seu objetivo lhe parece pequeno.

Por fim, a espiritualidade é uma tendência universal e tem um efeito extremamente positivo na felicidade, saúde e relacionamentos de quem a busca. No fundo, nós somos um espírito que anseia por conhecer a plenitude. Então, pratique!

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