Calistenia para Principiantes (Consejos, Ejercicios, Forma & Programa)

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Buenas gente, he creado este vídeo con la finalidad de que sirva como GUÍA COMPLETA para PRINCIPIANTES que estén interesados en empezar con el peso corporal y en la calistenia.
Espero que si os gusta me apoyéis y me dejéis saber qué os gustaría ver después.

Organización del Vídeo:

00:00 Introducción
01:20 Calentamiento
03:06 Ejercicios de Empuje
06:34 Ejercicios de Tirón
09:20 Core
10:40 Piernas
11:33 Programación
11:57 Orden de Ejercicios/Skills recomendados
12:06 Eligiendo Ejercicios para tus Rutinas
12:25 Estructura tu Rutina
14:01 Carga Progresiva
14:37 Consejos para crear tu Programa de entrenamiento
15:20 Importancia del descanso adecuado
15:41 Objetivos fijados
16:07 Outro