BENEFÍCIOS DO TREINO DE FORÇA

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Você está tentando perder alguns quilos, mas a balança não se move? Tente adicionar mais peso na academia. O treinamento com pesos - usando pesos livres ou máquinas de musculação para construir músculos - é um tipo de treinamento de força que não apenas pode ajudá-lo a emagrecer, mas também pode obter muitos outros benefícios à saúde.