Pokonaj Lenistwo | Brak energii do życia | Afirmacje
#afirmacje #cele #umysł
#afirmacje #cele #umysł #lenistwo
Potrzebujesz pomocy w walce z prokrastynacją? Cóż, nie jesteś sam.
Od czasu do czasu wszyscy łapiemy bakcyla prokrastynacji. Jeśli jednak rutynowo odkładasz ważną pracę, jest to znak, że coś musi się zmienić.
Klucze do pokonania prokrastynacji
Zanim zagłębię się w afirmacje prokrastynacji, chciałabym szybko przedstawić kilka praktycznych wskazówek, jak je przezwyciężyć.
Ponieważ powtarzanie pozytywnych afirmacji może prowadzić do wymiernej zmiany zachowania (jak pokazuje to badanie), nie zmienisz zasadniczo swoich przekonań, dopóki nie dodasz do tego trochę pozytywnych działań.
Kiedy odczuwasz potrzebę odwlekania, zwykłe powtarzanie afirmacji prokrastynacyjnych nie zmieni twojego systemu przekonań. Jednak kiedy połączysz pozytywny dialog wewnętrzny z pozytywnym działaniem, wtedy zaczną zachodzić prawdziwe zmiany.
Kiedy robisz to wielokrotnie, zakorzeniasz nową neurologiczną pętlę sprzężenia zwrotnego, która wygląda mniej więcej tak:
Kiedy nie ufasz sobie, sabotujesz się. Uniemożliwia to osiągnięcie sukcesu, na który zasługujesz.
Poprzez swoje myśli wysyłasz wiadomości do siebie. Oskarżasz się, gratulujesz i oceniasz swoje czyny. Ten wewnętrzny dialog jest często automatyczny i nie zdajesz sobie sprawy z ilości negatywnej komunikacji, jaką wysyłasz do siebie w ciągu dnia.
Udowodniono, że ludzie pewniejsi siebie zarabiają o 12% więcej robiąc to samo, co ludzie, którzy wątpią w swoje możliwości. Wygląda na to, że poza konkretną wiedzą i umiejętnościami liczy się także czynnik emocjonalny – jak nas widzą, tak nas piszą. Mają lepsze wyniki akademickie i w sporcie. Dzięki niej są bardziej asertywni i potrafią wyznaczać granice innym. Wierzą w siebie, dzięki czemu skuteczniej osiągają cele. Tak więc pewność siebie wpływa pozytywnie na całokształt życia osobistego i zawodowego.
'Rain' Acoustic Optimistic Guitar Positive Ambient Inspiration Piano
'Rain' Acoustic Optimistic Guitar Positive Ambient Inspiration Piano
3:50 | stereo | wav | 38.7MB
Item ID: 108405529
3:50 | WAV
|
Individual License
, Commercial
-
10:00
Tyler Monagan
18 hours agoWorlds Fastest ELECTRIC SUPERMOTO!! 80HP Stark Varg (+100mph)
3.05K7 -
19:41
DepressedGinger
13 hours ago*WOW* Dems starting to *ABANDON* Biden, admit he's too old
17.8K43 -
39:17
Andy Frisella
13 hours agoHow Self-Forgiveness Paves the Way to Success - Ep 727 Q&AF
9.24K4 -
6:56
Chrissy Clark
14 hours agoU-Turn Signs Are Homophobic?!
14.7K60 -
3:30
Caleb Hammer
21 hours ago40 Year Old Is Stuck Paying Off His Girlfriends Credit Cards
22.6K30 -
23:23
TudorDixon
19 hours agoForgiving Dems Will Be Happy To Replace Biden/Harris | The Tudor Dixon Podcast
25.6K15 -
19:29
ScammerRevolts
16 hours agoHe Tried To Scam Me... So I Reset His Phone
32.6K8 -
16:08
RealitySurvival
1 day agoTop 12 Things Preppers Should Teach Their Children!
26.5K1 -
13:21
World Nomac
16 hours agoExtreme Bungee Jump in AlUla Saudi Arabia 🇸🇦
34.4K3 -
2:47:57
Fresh and Fit
11 hours agoMost Embarrassing Rejections Women Have Faced... w/ SNEAKO
136K181