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SUGESTÃO DE TREINO:
PUXADA FECHADA - 4 X 12
PUXADA ABERTA - 4 X 12
REMADA C/ TRIÂNGULO - 4 X 12
REMADA NO BANCO - 4 X 12
GRAVITON - 4 X ATÉ A FALHA

➝ O grande intuito do canal é compartilhar experiência, opiniões, e conhecimento adquirido ao longo de anos de treinamento e muita leitura sobre temas específicos!

➝ Tenha ciência que como em qualquer programa de treinamento e alimentação, você está sujeito a erros e acertos caso não siga corretamente as dicas do vídeo e as orientações de um profissional da área.

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Isenção de Direitos Autorais de acordo com a seção 107 da Lei de Direitos Autorais de 1976, o subsídio é concedido para “uso justo” para fins como críticas, comentários, reportagem de notícias, ensino, bolsa de estudos, educação e pesquisa. O uso justo é um uso permitido pelo estatuto dos direitos autorais que, de outra forma, poderia estar infringindo.

• Este vídeo não tem impacto negativo nos trabalhos originais, na verdade, será positivo para eles sendo utilizados como forma de publicidade;
• Este vídeo tem fins de ensino, sendo direcionados aqueles buscam aprender e colocar em prática o conteúdo;
• É de natureza positivamente transformadora;
• Não foram utilizados apenas trechos de vídeos para passar o conhecimento necessário, teve todo um trabalho em cima do conteúdo.

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