COMO SECAR A BARRIGA EM SETE DIAS: | SEXTO DIA | ADOTE ESSA DIETA EQUILIBRADA NO SEU CARDÁPIO

Não importa o objetivo que buscamos, a dieta equilibrada de um indivíduo deve abranger 4 princípios básicos
(exceto nas situações em que existe uma patologia associada):

O Princípio da Variedade: Nossa dieta deve incluir todos os grupos de alimentos para obter os nutrientes específicos que cada um deles traz.
O Princípio de Frequência: A maneira como temos de manter um equilíbrio hormonal e energético é manter o consumo frequente e regular de alimentos.
O Princípio de Moderação: Novamente, independentemente do objetivo, nossa tendência deve ser consumir alimentos de forma moderada, pois por unidade de tempo o corpo possui uma capacidade limitada de assimilação e uso de energia e nutrientes.
O Princípio da Hidratação: Todas as reações químicas que regulam nosso metabolismo ocorrem em meio aquoso, portanto, devemos fornecer água regularmente ao longo do dia. É também uma excelente ferramenta para controlar o apetite e a saciedade.
Essa Dieta Poderosa Para SECAR a BARRIGA  é uma dieta totalmente segura, porque nenhum grupo de nutrientes é eliminado.

É aconselhável para que essa dieta realmente funcione , que ela deve ser combinada com exercícios físicos moderados.

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ÓLEOS ESSENCIAIS: MÉTODOS ANTIGOS COM APLICAÇÕES MODERNAS

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Embora muitos saibam que os óleos essenciais sejam úteis para coisas como a aromaterapia e a purificação do ar, algumas pessoas ficam chocadas em saber que os óleos essenciais também podem ser usados na culinária, higiene pessoal, para promover o sono, administrar o humor e muito mais.
Quanto mais você aprender sobre o que são os óleos essenciais, como funcionam e como podem ser usados com segurança, mais eles se tornarão uma parte útil de sua vida diária.
Neste canal você vai encontrar maneiras práticas e naturais de transformar seu estilo de vida.

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RECOMENDAÇÃO FINAL
Como cada pessoa ou cada organismo pode reagir de forma diferente ao uso de soluções naturais. Sugerimos que é sempre recomendado ter um acompanhamento médico ao realizar um tratamento para saúde, seja ele natural ou não. NUNCA DEIXE DE CONSULTAR SEU MÉDICO DE CONFIANÇA!!! Todas as dicas e sugestões apresentadas não garantem resultado único.