Premium Only Content

Biohacking w praktyce: przewodnik jak stać się najwydajniejszą wersją samego siebie
Jednym z moich hobby jest biohacking i w związku z tym postanowiłem nagrać podcast, w którym omówiłem biohacking w praktyce od podstaw. Przedstawiłem w nim najważniejsze zasady i składniki biohackingu. Wszystko na podstawie własnego doświadczenia, badań naukowych i doświadczeń innych. Cały materiał wyszedł niesamowicie merytorycznie. Zachęcam do oglądania 😊
Przemek Wójcicki Podcast
Podcast, do którego zapraszam jednostki wybitne, a następnie wyciskam je jak cytryny.
Celem tego podcastu jest:
- Uzbrojenie Cię w praktyczną i przydatną w życiu wiedzę,
- Zainspirowanie Cię,
- Poszerzenie Twoich perspektyw,
- Zaspokojenie Twojej ciekawości,
- Poznanie nowych wybitnych ludzi i ich spojrzenia na świat.
Skutkiem ubocznym słuchania tego podcastu jest holistyczne stanie się lepszą i bardziej świadomą wersją samego siebie.
Tematyka: rozwój, nauka, biohacking, sport, zdrowie, samodoskonalenie, psychologia, biznes, pieniądze, zdrowie mentalne, gotowanie, lifestyle, sukces, filozofia, podróże, edukacja, kultura i wiele więcej.
Nowa rozmowa w każdy Piątek o 15:00
Moja książka:
https://progressusdux.wixsite.com/progressus-dux
Spotify:
https://open.spotify.com/show/432xlmOFklIJTWfDl7nMJd
Anchor:
https://anchor.fm/pwpodcast
Apple Podcasts:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/przemek-w%C3%B3jcicki-podcast/id1648902546
Współprace :
przemek2944@gmail.com
Spis treści:
00:00:00 Wstęp
00:02:45 Czym jest inwestycja w samego siebie?
00:03:58 Biohacking – Co to jest?
00:05:17 Rodzaje biohackingu
00:08:17 Moja historia z biohackingiem
00:11:21 Sen – biohacking i zalecenia
00:31:37 Odżywianie, Intermittent fasting, ketoza, jedzenie bio, soki owocowe – no thanks itp.
00:51:27 Aktywność ruchowa i sport
00:53:13 Lodowata woda i nie tylko – Morsowanie też
00:59:58 Saunowanie
01:01:31 Metoda Wima Hofa
01:02:18 Medytacja, oddech i metody oddechowe
01:07:22 Ekspozycja na słońce
01:08:12 Stres – Jak go ogarniać?
01:09:03 Rozwój duchowy
01:10:08 Uziemianie – praktyka uziemiania - grounding
01:11:33 Social media, dopamina, detoks dopaminy, układ nagrody itp.
01:13:53 Poranne rutyny
01:21:03 Segment „Każda porażka jest lekcją”
01:26:03 Przyszłość podcastu i cel jego istnienia - Zakończenie
Podcast został nagrany 02.01.2023
#biohacking #zdrowie #sport
-
1:42:17
Przemek Wójcicki
1 year agoJak Wygląda Ekstremalne Morsowanie? Gdzie Leży Granica? Zawodowe Morsowanie od Kulis - ICE KING
29 -
58:43
Sarah Westall
7 hours agoBecause Voluntary Extermination is a Thing: Israel-Gaza w/ Award Winning Journalist James Robins
46.5K13 -
4:44:13
BubbaSZN
9 hours ago🔴 LIVE - TRYING TO NOT BUST A$$ THIS TIME (THPS3+4)
32.4K1 -
8:42:11
sophiesnazz
12 hours ago $2.32 earnedGENUINE BELTERS IN ERE l LIVE WITH @SpartakusLIVE!socials
45.6K1 -
1:15:18
Glenn Greenwald
10 hours agoTrump Promises More Weapons for Ukraine; Trump Again Accuses Dems of Fabricating Epstein Files | SYSTEM UPDATE #487
142K89 -
3:48:04
This is the Ray Gaming
5 hours ago $1.53 earnedTuesday Night is FOR THE BOYS | Rumble Premium Creator
21.4K3 -
3:14:45
RaikenNight
6 hours ago $0.27 earnedDon't know what to play so I am doing a hangout stream
14.6K2 -
2:14:46
RiftTV
10 hours agoTrump TRIPLES Down on Epstein COVER-UP.. MAGA Base ERUPTS | The Rift | Sarah Stock & Anna Perez
67K24 -
6:53:23
EyeSeeU8
11 hours agoWarzone Solos Is The Way
6.87K -
34:10
Michael Franzese
11 hours agoBill Maher vs. Michael Franzese: This Got Heated
73.3K40