Premium Only Content

IRONMAN RIO DE JANEIRO… #ironmanbrasil #ironman703training #treinamentotriathlon
O percurso do ironMan 70.3 Rio de janeiro mudou o percurso e o que era bom ficou ainda melhor.
LINK DO VÍDEO COMPLETO: https://youtu.be/UBTxExc-sbY
IRONMAN RIO DE JANEIRO… #ironmanbrasil #ironman703training #treinamentotriathlon
Nesse vídeo eu vou te mostrar tudo que mudou e como vai ser essa prova no novo e fantástico percurso do IronMan 70.3 rio de janeiro...
O IronMan 70.3 Rio de Janeiro acontece desde 2016 no mesmo percurso,
lá no Recreio dos Bandeirantes, mas na próxima edição ele vai rolar no coração da cidade Maravilhosa.
O novo percurso vai ter a vista pro Pão de Açúcar, o Cristo Redentor e a enseada de Botafogo, pra quem curte fazer turismo esportivo, essa é a chance de conhecer esses lugares na cidade maravilhosa.
1900m de natação largando no Forte de Copacabana;
Os 90 quilômetros do ciclismo vão ser saindo de Copacabana pela Avenida Atlântica seguindo em direção a Rodoviária Novo Rio passando pelo Aterro do Flamengo.
As transições vão ficar em locais diferentes, a T1 vai ser em Copacabana e a T2 já vai ser lá na Marina da glória no mesmo local onde vai ser a chegada....
A meia maratona (21k) será feita em 3 voltas, saindo da T2, ali na Marina da Glória e vai seguir pelo aterro do Flamengo até perto da praia da enseada de botafogo e volta.
Completar um Triathlon na distância Ironman tem um grande e especial significado e é muito mais do que simplesmente nadarpedalarecorrer.
É uma prova muito longa e por isso sobra tempo e espaço pra você cometer erros tanto lá no dia da prova, como durante o treinamento.
Estou aqui para ajudá-lo a usar seu tempo com eficiência para se preparar para esse desafio.
Treinar para um Triathlon não é simples, requer muita dedicação, mas como você pode ajustar o seu ritmo no IRONMAN?
Se esse é seu desejo, saiba que é possível, mas vai exigir muita disciplina e organização de toda sua agenda semanal.
Não há espaço para procrastinação, quando falamos em treinar para um Triathlon na distância IronMan 70.3.
👉 Me segue no Instagram: http://www.instagram.com/valu_tri
👉Treinador IronMan Certificado: https://u.ironman.com/certified-coach/italo-valu
👉Treinador Training Peaks: https://trainingpeaks.com/coach/valutri
Com 1.9km de natação, 90km de bike e uma meia maratona o Ironman 70.3 é um dos eventos esportivos mais desafiadores da face da terra, exigindo muita dedicação nos treinamentos, um bom planejamento e de uma Assessoria técnica Profissional.
Caso você precise de ajuda, podemos prestar a você o serviço de Assessoria de Triathlon, Corrida ou Ciclismo é só mandar uma mensagem por e-mail valubikes@gmail.com .
Se você tiver alguma dúvida sobre treinamento de Triathlon e Treino para o IronMan 70.3 ou IRONMAN 140.6, deixa nos comentários e vamos pra cima.
Não esqueça de deixar o seu like e compartilhar com seus amigos.
LinkTr.ee: http://linktr.ee/valutri
Email: valubikes@gmail.com
Você está inscrito pro IronMan 70.3 Rio de Janeiro?
Você acredita que vai ser uma prova boa de participar?
Deixe nos comentários pra gente poder conversar sobre 👇
Se você gostou deste vídeo, não deixe de dar um joinha e compartilhar com seus amigos. 👍
Capítulos
00:00 INTRODUÇÃO IRONMAN 70.3 RIO
00:16 LOCAL DA PROVA
01:42 NOVO PERCURSO
01:56 NATAÇÃO
02:18 PEDAL
03:04 TRANSIÇÕES
03:23 CORRIDA
03:47 CONSIDERAÇÕES FINAIS
DIREITOS DAS IMAGENS E MÚSICAS
Song: Jack Shore & KORA - Memory Nights [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/MemoryNights Watch: http://youtu.be/
#riodejaneiro
#ironmanbrasil
#treinodetriathlon
#triathlonsemlesao
#treinoparaironman
#treinamentoparaironman
#treinoironmaniniciante
#ironmantriathlonmotivation
#treinoironman
#ironmanfull
#corridaironman
#treinamentotriathlon
#Nn788qx0
-
LIVE
BEK TV
22 hours agoTrent Loos in the Morning 7/16/2025
259 watching -
10:17
Dr Disrespect
19 hours agoIt's Time To Get Serious
72.1K11 -
3:39:10
"What Is Money?" Show
4 days agoBitcoin and the Mystery of Money w/ Robert Breedlove
19.6K -
12:57
Zoufry
20 hours ago $1.34 earnedThe Car Theft Epidemic in America
29.8K5 -
9:05
MattMorseTV
16 hours ago $4.72 earnedThis changes EVERYTHING.
89K40 -
2:20:23
Side Scrollers Podcast
20 hours agoElon Musk Creates GOONING AI, DSP Lawsuit?, Disney Adults Hit NEW LOW | Side Scrollers Live
42.4K7 -
1:58:04
FreshandFit
9 hours agoWhy Women Are Always Single?
211K33 -
1:12:39
Man in America
17 hours agoThe Frightening Truth About Weather Warfare & Depopulation w/ Kim Bright
128K63 -
2:59:21
TimcastIRL
11 hours agoTrump Calls Epstein Case A HOAX By Democrats, GOP Votes TO BLOCK Release | Timcast IRL
272K315 -
7:55:30
SpartakusLIVE
13 hours agoDuos w/ Sophie || Charity stream tomorrow!
84.3K1