Dieta paleo tudo o que você precisa saber

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Descrição:

A dieta paleolítica, mais conhecida como dieta Paleo, é diretamente inspirada na dieta de nossos ancestrais que comiam alimentos mais naturais e não processados.

No entanto, você deve saber que isso é mais do que uma dieta para perder peso, é principalmente um estilo de vida restritivo.

Nossos ancestrais eram principalmente caçadores e coletores, então eles comiam principalmente proteínas animais e alimentos naturais.

Para seguir esta dieta, você deve privilegiar uma dieta rica em carne, frutas, legumes e nozes, e esquecer todos os grãos e laticínios, porque eles não existiam no período Paleolítico.

Nossos ancestrais no período Paleolítico comiam principalmente alimentos crus, quando o fogo já existia.

Se você puder comer o máximo possível de alimentos crus, como vegetais em saladas, ainda poderá cozinhar alimentos, mas preservá-los o máximo possível in natura.

A lista de alimentos proibidos na dieta paleolítica é bastante consistente, comece evitando doces, laticínios, cereais e seus derivados como farinhas, bolos e pães...

Este e-book compacto e de fácil leitura contém todas as informações que você precisa saber sobre a Dieta Paleolítica.

Este e-book irá ajudá-lo a evitar todo o tipo de problemas com a Dieta Paleolítica de uma forma eficaz e eficiente. Aprender o básico sobre como manter uma dieta saudável para você e sua família em geral.

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Quando aprender o básico sobre a Dieta Paleolítica, você verá que o simples fato de manter uma dieta saudável para você e sua família aumentará muito a saúde em geral!

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