Os 10 melhores alimentos antiestresse
Os 10 melhores alimentos antiestresse
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Descrição:
Você Também Pode Alcançar Uma Vida Zen Com O Estômago.
"Alimentos antiestresse para adicionar ao seu cardápio diário!"
Compilamos uma lista dos 10 melhores alimentos antiestresse
O chocolate é um ótimo alimento antiestresse. Graças ao seu rico magnésio, ajuda a combater as perdas de energia e a lidar melhor com situações de stress.
As amêndoas contêm muitos fitoesteróis, ácidos graxos monoinsaturados, proteínas vegetais, fibras solúveis, vitaminas e minerais.
A banana contém muito magnésio e potássio. Também contém triptofano, um aminoácido conhecido por suas propriedades relaxantes que afetam diretamente os níveis de serotonina.
Os figos contêm muitos antioxidantes e vitamina B3. Os antioxidantes fornecem energia e ajudam a combater doenças, enquanto a vitamina B3 desempenha um papel importante nos neurotransmissores, facilitando a síntese de serotonina.
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Evite as armadilhas de treinamentos inadequados que prejudicarão você e sua família. Comece na prática com o treinamento correto para manter sua saúde antiestresse saudável.
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