TREINO INTERVALADO 10 X 1' X 2' 30" - BIKES E TRILHAS

Boas pessoal, nesse treino irei realizar mas uma sequência de 10 tiros de 1 minuto, com intervalo de dois minutos e meio, num pedal leve.

Eu costumo dizer aos colegas aqui que esse é o melhor pedal que podemos realizar durante a semana, é um treino que desenvolve e fortaleze a musculatura com o máximo de eficiência no menor tempo possível.

Então pessoal, aproveitem as dicas, os treinos e vamos todos nos desenvolver no pedal.

Ficar em casa deitado no sofá não faz ninguém se desenvolver.

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