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NUNCA COMA ESSA LICHIA DE ESTÔMAGO VAZIO! DESCUBRA COMO COMER LICHIA, DE FORMA SEGURA
A lichia é uma fruta deliciosa, mas que também pode ser perigosa, segundo um estudo desenvolvido por cientistas americanos e indianos.
Uma das melhores formas de cuidar da saúde é através da alimentação.
Mas tão importante quanto saber os benefícios dos alimentos, é saber os possíveis riscos a saúde relacionados ao consumo de certos alimentos.
Alimentos processados e industrializados carregam muito mais malefícios em comparação aos alimentos provenientes da natureza, mas mesmo assim, até esses alimentos podem ter contraindicações.
Um bom exemplo de alimento é a lichia, uma saborosa fruta que carrega muitos benefícios para a saúde.
A lichia é rica em vitaminas que são ótimas para a saúde e fortalecimento das unhas, pele e cabelos, além de ter ação antiinflamatória e ser rica em antioxidantes.
As as lichias são também uma ótima opção para auxiliar a perder peso.
Como se não bastasse, elas promovem a saúde do coração, regulam o intestino e melhoram a digestão, além de fortalecerem o sistema imunológico.
Apesar de todos esses benefícios, a lichia têm sido alvo de preocupação devido a ter sido relacionada com a morte de centenas de crianças na Índia, nos últimos 20 anos.
Cientistas americanos e indianos investigaram qual a possível causa dessa fatalidade e concluíram ser uma substância presente na fruta chamada hipoglicina, que impede o corpo de produzir glicose, fazendo com que em casos mais extremos, os níveis de açúcar no sangue abaixem consideravelmente.
A glicose é o nutriente de vital importância para o cérebro, se algo provoca a sua falta gera fraqueza excessiva, tontura, perda de memória e sonolência.
Em níveis mais baixos, pode levar até a morte. Devido ao fato dessas crianças terem ingerido a fruta de estômago vazio e em grande quantidade, a queda brusca nos níveis de glicose no sangue ocasionaram problemas como convulsões, perda de consciência e até morte.
Outro agravante é que muitas dessas crianças já não estavam bem nutridas e possuíam níveis menores de glicose no sangue, o que as tornou mais suscetíveis aos efeitos negativos da fruta.
Por isso, o recomendável é não ingerir mais do que 300g dessa fruta por dia, pois em em excesso podem trazer alguns distúrbios para o organismo.
Lembre-se também de lavar bem a fruta antes de consumi-la e não comê-la de estômago vazio.
Se você apresenta alguma reação alérgica ao consumir a lichia, se tem diabetes ou hipoglicemia, evite comê-la.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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