Geführte Meditation für Anfänger - 10 Minuten mit Bodyscan und bewusstem Atem

In dieser 10 Minuten geführten Meditation für Anfänger werden wir uns unserem Atem bewusst, bauen Stress ab, entspannen uns und fühlen unseren Körper mit einem Body Scan. Diese Meditation bringt dir viele Vorteile wenn du sie regelmäßig durchführst.