Heißhunger und Binge Eating? So stoppst du Süchte und Gelüste

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Jetzt bei den Festtagen ist die Verführung groß, sich etwas zu "Gönnen". Das kann zu einer Herausforderung werden, besonders wegen dem sozialen Umfeld. Auch bei einer Ernährungsumstellung kann es zu Heißhungerattacken kommen, aufgrund der Süchte und Gelüste, die einen belasten können. Es kann sehr schnell frustrierend werden und viele werfen die Flinte schnell ins Korn. Es werden sich Schuldgefühle und Vorwürfe eingeredet und das muss nicht sein. Befreie dich von Heißhungerattacken und deine Süchte.

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