Tríceps Testa #shorts

O tríceps testa é um exercício que trabalha isoladamente a parte de trás do braço

O movimento pode ser feito deitado em um banco (geralmente com barra ou halteres) e em pé, na polia alta

O tríceps testa na polia tende a ser mais desafiador, pois exige maior ativação dos músculos abdominais para manter o tronco estabilizado

Flexionar os punhos, "abrir" os cotovelos e movimentar os braços são erros comuns ao realizar o exercício

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