Premium Only Content

π TOP 8 Dicas p/ MANTER a FORMA no #Natal e #anonovo Dica6 π #dieta #emagrecimento
Veja o VΓdeo completo πhttps://youtu.be/feH-epPuklU com As 8 MELHORES Dicas para manter a BOA FORMA durante as FESTAS de FINAL de ANOβοΈ
O que NΓO deve COMER no NATAL? π DESCUBRA como EVITAR o ganho de GORDURA no final do ano com DICAS PRΓTICAS e FΓCEIS de executar π
#natal #ceianatal #anonovo #dieta #educaΓ§Γ£ofΓsica #emagrecercomsaude #emagrecimento
πInstagram:
https://www.instagram.com/mateus.sef/
πTikTok:
https://www.tiktok.com/@mateus.sef
VΓDEOS RECOMENDADOS:
πPlaylist ALIMENTAΓΓO SaudΓ‘vel π π
https://www.youtube.com/watch?v=zG1h2eRk8X4&list=PLOBWT_h5ABpCejNrJlwkkzcknrYeH-5yg&index=1&t=10s
πPlaylist TREINE em CASA π π
https://www.youtube.com/watch?v=9NzinTLt5_s&list=PLOBWT_h5ABpCHt_1vZbRwlln6EELPxu3J&index=1&t=11s
πVΓdeo Como Beber + ΓGUA π§ π
https://youtu.be/qAafSnktwmY
πPlaylist para DORMIR Melhor?π΄ π
https://www.youtube.com/watch?v=2PvwTPdem58&list=PLOBWT_h5ABpCljwJHSnRduDogb8jGWlE1&index=1
πPara EMAGRECER com SaΓΊdeπ π
https://www.youtube.com/watch?v=EO99r8yE-I0&list=PLOBWT_h5ABpDc46OnNl59T0Zm3yJNZPCv&index=1&t=1s
Veja as TOP 8 Dicas prΓ‘ticas para MANTER a FORMA no NATAL e ANO NOVO e Descubra Como manter a forma durante as festas de final de ano!
Medo de Engordar final de ano? Veja o vΓdeo!!!
πEM QUE POSSO TE AJUDAR?
Te ajudo a ter mais SaΓΊde com vΓdeos confiΓ‘veis, leves e sem muitas complicaΓ§Γ΅es. Abordando assuntos relacionados ao mundo fitness e de bem-estar, como alimentaΓ§Γ£o (dieta), ganhar e perder peso, musculaΓ§Γ£o, Se livrar de dores e lesΓ΅es. AlΓ©m de muitas dicas e tira dΓΊvidas.
πQUEM SOU EU?
Meu nome Γ© Mateus Sef e trago muita informaΓ§Γ£o moldada com muito estudo e experiΓͺncias.
Desde a Universidade Federal de ViΓ§osa, considerado na Γ©poca o melhor do paΓs, passando por pΓ³s-graduaΓ§Γ£o, especializaΓ§Γ£o em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiΓͺncia internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietΓ‘rio de Academia multi-modalidades e criador do Canal SaΓΊde em Forma, do Programa online EmagreΓ§a com SaΓΊde, Programa BayLes, alΓ©m das mais diversas mentorias e consultorias.
πNΓ£o clique nesse link ;)
https://bit.ly/Youtube_SaudeemForma
#saudeemforma
π*AtenΓ§Γ£o*: Os vΓdeos nΓ£o possuem o objetivo de substituir orientaΓ§Γ£o de um profissional, tendo carΓ‘ter informativo. Qualquer rotina iniciada por conta prΓ³pria, sem o acompanhamento e aval de profissionais Γ© de responsabilidade do prΓ³prio.
-
LIVE
RiftTV
2 hours agoX CEO Resigns in Midst of Grok Going OFF THE RAILS? | The Rift | Guest: Lilly Gaddis
844 watching -
LIVE
ZWOGs
9 hours agoπ΄LIVE IN 1440p! - Sea of Thieves w/ Pudge & SBL, Splitgate 2, VR Games, and More! - Come Hang Out!
44 watching -
DVR
Darkhorse Podcast
7 hours agoYouTube Backs Down: The 284th Evolutionary Lens with Bret Weinstein and Heather Heying
22.7K15 -
LIVE
GritsGG
2 hours agoWSOW Group Stage TODAY @2PM PST! Most Wins 2960+!
44 watching -
LIVE
Spartan
3 hours agoPro Halo Player | Scrims vs FaZe
35 watching -
1:00:35
BonginoReport
3 hours agoBidenβs Doc Runs For Cover Amid Coverup - Nightly Scroll w/ Hayley Caronia (Ep.86) - 07/09/2025
130K56 -
1:19:32
Kim Iversen
3 hours agoGrokβs Glitch or Glimpse of the Future? Meet 'MechaHitler'
99.3K59 -
10:09
Tactical Advisor
6 hours agoNew Carry Comp Bodyguard 2.0 (FIRST LOOK)
4.58K -
12:29
Clownfish TV
1 day agoTikTok is ENDING Soon...
4.17K7 -
LIVE
The Mike Schwartz Show
6 hours agoTHE MIKE SCHWARTZ SHOW Evening Edition 07-09-2025
4,092 watching