🎅TOP 8 Dicas p/ MANTER a FORMA no #Natal e #anonovo Dica7 🍗 #dieta #emagrecimento

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O que NÃO deve COMER no NATAL? 🍗 DESCUBRA como EVITAR o ganho de GORDURA no final do ano com DICAS PRÁTICAS e FÁCEIS de executar 😉

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👉Playlist TREINE em CASA 🏠 👇
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👉Vídeo Como Beber + ÁGUA 💧 👇
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👉Playlist para DORMIR Melhor?😴 👇
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👉Para EMAGRECER com Saúde💙 👇
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Veja as TOP 8 Dicas práticas para MANTER a FORMA no NATAL e ANO NOVO e Descubra Como manter a forma durante as festas de final de ano!

Medo de Engordar final de ano? Veja o vídeo!!!

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👉QUEM SOU EU?
Meu nome é Mateus Sef e trago muita informação moldada com muito estudo e experiências.
Desde a Universidade Federal de Viçosa, considerado na época o melhor do país, passando por pós-graduação, especialização em futebol, MBA, mais de 60 cursos, experiência internacional, trabalho no Clube de Regatas do Flamengo, proprietário de Academia multi-modalidades e criador do Canal Saúde em Forma, do Programa online Emagreça com Saúde, Programa BayLes, além das mais diversas mentorias e consultorias.

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